Saiba como incentivar hábitos saudáveis nos colaboradores!

A qualidade de vida e o bem-estar no trabalho podem promover uma série de benefícios, tanto à empresa quanto aos seus colaboradores. Em vista disso, é indispensável saber como incentivar hábitos saudáveis e garantir que as equipes adotem boas práticas.

Felizmente, muita coisa pode ser feita. Adotar benefícios estratégicos, fazer da liderança o exemplo diário e promover palestras sobre o assunto são alguns exemplos. As melhores iniciativas podem variar de acordo com o perfil de cada organização e da sua respectiva equipe.

Nos tópicos seguintes, nos aprofundaremos no assunto. Apresentamos os benefícios de hábitos saudáveis e mostramos como incentivá-los. Portanto, continue lendo.

Quais os benefícios dos hábitos saudáveis?

Pense, de maneira resumida, nos hábitos como comportamentos padrões dentro da empresa. Eles são repetidos várias vezes, frequentemente sem que os colaboradores notem. Se os hábitos são ruins, há prejuízos à empresa e aos talentos — como o aumento do estresse.

Bons hábitos, por sua vez, podem fazer do local de trabalho mais rico, atraente e seguro. Suas vantagens podem ser vistas nos vários níveis (operacional, tático e estratégico) e áreas do empreendimento. Exatamente por isso, é algo essencial à gestão de pessoas e equipes.

Veja, agora, uma pequena lista de benefícios ligados aos bons hábitos:

• reduz o nível de estresse no trabalho;
• inibe falhas e acidentes ao longo do expediente;
• melhora o humor dos colaboradores e equipes;
• reduz o risco de doenças crônicas;
• promove melhores relações dentro do trabalho.

Portanto, bons hábitos garantem que as equipes tornem-se mais saudáveis, produtivas e interativas, o que implica uma série de outros benefícios ao empreendimento como um todo. O desafio, no entanto, é fazer com que hábitos saudáveis ganhem vida no trabalho.

Como incentivar hábitos saudáveis nos colaboradores?

Incentivar hábitos saudáveis é um verdadeiro desafio. Nem todos os profissionais estão dispostos a mudar de comportamento, tornando-se necessário primeiro conscientizá-lo da importância do tema. Então, é preciso de inteligência, paciência e trabalho conjunto. Ao longo dos próximos tópicos, pontuamos e explicamos as melhores práticas que podem ser aplicadas no seu negócio.

Tenha clareza sobre quais hábitos incentivar

Primeiramente, precisamos deixar claro que existem muitos bons hábitos em potencial. Seu time já tem alguns deles e outros ainda precisam ser construídos. Portanto, faça uma lista dos hábitos mais importantes. Confira alguns exemplos:

• fazer pequenas pausas e se alongar regularmente;
• ter atenção à postura corporal;
• praticar esportes ou exercícios depois do trabalho;
• melhorar a alimentação e o cuidado pessoal;
• visitar mais vezes o médico e atentar-se à saúde.

Então, comece definindo alguns alvos para seu trabalho. Descreva o hábito saudável e o motivo pelo qual quer estimulá-lo. Converse com outras pessoas interessadas no assunto, de modo que tenha novas ideias e consiga delimitar o que realmente importa.

Conscientize a equipe de trabalho

Outro importante passo é o da conscientização. Ainda que você crie a estrutura ideal para que o bom hábito se concretize, sem o interesse de cada indivíduo, nada feito. É preciso que os talentos queiram construir o hábito, integrando a boa prática ao seu dia a dia.

Para tanto, reúna-se com seus talentos, fale dos hábitos prioritários e dos seus respectivos benefícios. Fazer pequenas pausas e se alongar regularmente, por exemplo, aumenta o nível de atenção e produtividade, também reduz o estresse e o risco de certas doenças.

Adote programas para desenvolvimento dos hábitos

Bons programas de capacitação são fortes aliados dos hábitos saudáveis, pois colocam os colaboradores em contato com autoridades no assunto: os instrutores. Assim, além de tirar eventuais dúvidas, os talentos podem descobrir técnicas aplicáveis no expediente.

Imagine, por exemplo, um treinamento de mindfulness. Nele, os profissionais poderão aprender como utilizar exercícios físicos, boa alimentação e pausas regulares, entre outros mecanismos, para manter a atenção plena e engajar um verdadeiro fluxo de trabalho.

Ofereça benefícios complementares

Existem muitos benefícios corporativos, por exemplo, o vale-transporte ou o cartão para despesas com home office. Ao oferecer os mais adequados, torna-se mais fácil estimular os profissionais e equipes, engajando-os na adoção de hábitos mais saudáveis.

Nesse sentido, o Gympass, plataforma de qualidade de vida para colaboradores, é um bom exemplo. Com ele, os talentos têm acesso a uma ampla rede de academias e estúdios, além de sessões com personal trainer, aplicativos de bem-estar e aulas com especialistas.

Dada a amplitude do Gympass, profissionais dos mais diversos perfis e localidades terão acesso às suas vantagens. A empresa, por sua vez, conta com acesso a dados volumosos sobre a adesão à plataforma e o sucesso dos benefícios oferecidos aos talentos.

Traga elementos lúdicos para o “jogo”

Outra dica útil é contar com a gamificação. Essa palavra tem origem no inglês game, que significa “jogo”. Então, gamificar é trazer elementos lúdicos (dos jogos) para deixar a tarefa mais leve, interessante e até relaxante — o que pode facilitar a construção dos hábitos.

Existem muitas possibilidades à gamificação. Por exemplo, agregar elementos lúdicos (como rankings, medalhas ou troféus) aos treinamentos, monitorando e recompensando os profissionais mais assíduos e aplicados. Assim, será mais divertido criar hábitos.

Qual o papel da liderança no processo?

É preciso considerar que os liderados tendem a replicar muitos dos comportamentos dos seus líderes. Portanto, na construção de novos hábitos, é importante que a liderança esteja à frente do processo e comprometa-se pessoalmente com as melhores práticas.

Nesse aspecto, estimule os líderes a adotarem hábitos saudáveis e cascatearem as boas práticas entre seus liderados, estimulando-os a fazer o mesmo. Peça, ainda, que expliquem a importância do assunto e participem das iniciativas para adoção de hábitos saudáveis.

Na prática, os líderes devem:

• esclarecer aos liderados a importância dos hábitos saudáveis;
• participar ativamente das iniciativas, como programas de capacitação;
• atuar como exemplo diário, cascateando as melhores práticas;
• utilizar com frequência os benefícios corporativos, com o Gympass;
• não cair no erro do falar-fazer, isto é, falar uma coisa e fazer outra.

Veja, agora você está por dentro do tema. Lembre-se que incentivar hábitos saudáveis pode promover uma série de vantagens, tanto à empresa quanto aos talentos, como a redução do estresse e o aumento da performance. É preciso, porém, contar com boas práticas, como a conscientização dos colaboradores, a participação nos treinamentos e o uso dos benefícios.

Gostou do artigo e está pronto para incentivar hábitos saudáveis? Aproveite para entrar em contato conosco, conhecer o Gympass e outros benefícios voltados à saúde holística e bem-estar do colaborador. Vamos lá!