Setembro Amarelo: saiba quais os objetivos dessa campanha

Desde 2015, a campanha do Setembro Amarelo é realizada para conscientizar e prevenir ocorrências de suicídio no Brasil. Ela foi criada pelo CVV (Centro de Valorização da Vida) em parceria com o CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

O amarelo representado na fita da campanha teve origem no caso de um jovem de 17 anos norte-americano, Mike Emme. Em 1994, o rapaz cometeu suicídio. Durante o seu velório, havia uma cesta com diversos cartões e fitas amarelas. Assim, surgiu o simbolismo dessa cor para a campanha. Além disso, na psicologia, o amarelo tem a ver com otimismo, alegria e felicidade.

Neste artigo, vamos falar de tópicos importantes sobre o tema do Setembro Amarelo com o intuito de contribuir para a prevenção ao suicídio. Ao longo deste conteúdo, apresentaremos boas práticas importantes para construirmos, juntos, uma sociedade mais acolhedora e menos hostil.

Se você quer ser a diferença positiva na vida de alguém, continue a leitura. Vamos lá?

Como identificar que alguém precisa de suporte emocional?

Falar sobre o suicídio nunca foi e nunca será uma tarefa fácil. Afinal, há diversos aspectos que influenciam na saúde mental das pessoas. Mas é fato que as condições do ambiente em que a pessoa se encontra influencia diretamente na qualidade das suas emoções. Para se ter ideia, apenas no Brasil acontece uma morte por suicídio a cada 45 minutos, segundo o psiquiatra Humberto Müller.

Além disso, de acordo com o DataSUS, as mortes de brasileiros por suicídio dobraram nos últimos 20 anos. Assim, essa causa ultrapassa até os óbitos decorrentes por acidentes de moto.

Então, vemos como a saúde mental é uma pauta urgente e merece atenção da saúde pública e da sociedade. Inclusive, durante o isolamento social na pandemia de Covid-19, a temática ganhou ainda mais força em decorrência do aumento de diagnósticos de doenças mentais, como ansiedade e depressão.

No passado, era comum associarem a depressão ao choro fácil. No entanto, atualmente, sabemos que cada indivíduo reage de uma maneira diferente quando está em estado depressivo. 

Isso acontece porque as pessoas não são iguais e cada uma traz consigo aprendizados sociais que moldam o seu comportamento. Mas como identificar alguém que precisa de suporte emocional? Há algumas formas e você vai conhecê-las a seguir.

1. Alterações de humor

As alterações de humor são o sintoma mais fácil de identificar quando alguém está passando por inconstâncias emocionais. Assim, ela pode flutuar entre tristeza, irritabilidade, excesso de sono ou insônia.

2. Mudança no comportamento

Um estágio depressivo tende a promover o isolamento. Aqui, vale destacar que há pessoas que gostam de ficar sozinhas, porque é algo da personalidade dela. Então, o isolamento deve ser observado quando não é um hábito daquela pessoa.

Outro aspecto comportamental é uma desorganização na rotina. Pessoas em estado depressivo tendem a ter dificuldade em manter uma rotina, bem como compromissos e horários.

Além disso, há também aquelas pessoas que tentam “manter as aparências” para não demonstrar vulnerabilidade. Exemplos disso são o comediante Whindersson Nunes, a atriz e ícone pop Marilyn Monroe e o influencer Felipe Neto. Por isso, muitas vezes, a aparência pode nos induzir ao erro de percepção.

3. Descuido ou excessos com a higiene pessoal

Dentre as mudanças, é comum que pessoas em sofrimento emocional apresentem um descuido com a higiene pessoal ou um excesso. A verdade é que esse último, seja pelo muito, seja pela falta, é um sinal que existe algum desequilíbrio acontecendo na vida daquela pessoa.

4. Perda ou ganho de peso repentino

Você já sabe que cada pessoa reage de uma forma em um estado depressivo, não é verdade? Bem, há pessoas que, quando estão em depressão, apresentam o que chamamos de anorexia nervosa. Esse é um fenômeno em que a ansiedade acompanhada da tristeza gera a perda de apetite, causando um emagrecimento excessivo.

Por outro lado, há pessoas que o cérebro tenta suprir a sensação de vazio que a depressão ocasiona, por meio da fome psicológica. Então, percebemos um aumento de peso repentino. É pela dificuldade em identificar uma pessoa que precisa de ajuda que reforçamos a importância do Setembro Amarelo.

Como acolher pessoas em vulnerabilidade emocional?

A verdade é que não existe uma fórmula mágica para acolher pessoas em situação de vulnerabilidade emocional. O primeiro passo para o acolhimento é sermos indivíduos mais empáticos e menos hostis.

As redes sociais repletas de comentários que ridicularizam pessoas são exemplos práticos de locais que contêm gatilhos de sentimentos ruins.

Então, o primeiro passo para o acolhimento é nos desenvolvermos, buscando praticar a CNV (Comunicação Não-Violenta). Em resumo: seja para os outros o que você gostaria que fossem para si. Assim, o respeito às diferenças é uma boa prática diária de acolhimento com conhecidos e desconhecidos.

Agora, se você está percebendo que alguém precisa de suporte emocional, tente estabelecer um diálogo e criar pontes com essa pessoa. Dessa forma, ela vai se sentir confortável em se abrir. No entanto, reforçamos ser preciso que haja o acompanhamento de profissionais da saúde, como um terapeuta e um psiquiatra.

Assim, destacamos o quanto o Setembro Amarelo é necessário. É importante quebrar os tabus em relação a esses tratamentos, uma vez que muitas pessoas deixam de buscar ajuda devido ao preconceito que existe.

O que as empresas podem fazer para o Setembro Amarelo?

O Setembro Amarelo se tornou uma campanha essencial também nas organizações. Afinal, a saúde dos funcionários também deve ser considerada. Isso porque muitas doenças mentais são o resultado de ambientes tóxicos, como excesso de trabalho, colegas hostis e gestores abusivos.

Nesse sentido, é fundamental que as empresas implementem no seu comportamento organizacional e na sua gestão boas práticas que estimulem mais qualidade emocional para seus colaboradores. Por exemplo:

• ter uma área de Assistência Social;
• capacitar as lideranças da empresa;
• aplicar a pesquisa de Clima Organizacional;
• implementar um canal de ouvidoria e denúncias;
• oferecer parceria com profissionais da área

Assim, vemos que a prevenção ao suicídio é feita diariamente e por meio da empatia. As ações não devem ficar restritas ao mês da campanha do Setembro Amarelo.

Criar as condições para ambientes mais saudáveis é uma responsabilidade que não é somente de políticos ou das organizações. Na verdade, isso começa a partir da conduta de cada pessoa e do seu compromisso em ser ponte para coisas boas. Assim, vale um lembrete: não seremos lembrados pelo que tivemos, mas pela forma que fizemos os outros se sentirem.

Então, o que você achou sobre este post sobre o Setembro Amarelo? Esperamos que este conteúdo tenha sido útil e que ajude na conscientização sobre a importância de desmistificar a saúde emocional.

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